Die einzige klinisch erprobte Option, ist das Kreatin Monohydrat Pulver.

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Geignet für: ATP regenerierende und zellvoluminisierende Wirkung
Wie wird es genommen: Kapsel/n mit einem Glas Wasser
Menge pro Einname: Eine Dosis
Wie oft: Ein bis Zwei Mal am Tag
Wann: Vor, Während und/oder Nach dem Training
Usos Leistungssteigerung

Die einzige klinisch erprobte Option, ist das Kreatin Monohydrat Pulver.

Das UNIVERSAL Pulver von Kreatin Monohydrat, ist das Beste auf der Welt.

Die Verwendung von Kreatin kann Ihre Kraft und Leistung erhöhen, die Wiederherstellung von ATP (Adenosintriphosphat) fördern und ermöglicht somit ein umfangreicheres, anspruchsvolleres und effektiveres Training. Es kann dazu beitragen, die Magermasse zu entwickeln, indem es das Volumen und die Hydrierung der Muskelzellen erhöht, und entwickelt so den zusätzlichen anabolischen Effekt den Sie für das Wachstum der Muskeln brauchen.

  • 100 % Reinheit
  • Es erhöht die Kraft
  • Verbesserte die Wiederherstellung
  • Es vergrößert die Zellen
  • Hydriert die Muskelzellen
  • Es steigert die Energie

Empfohlene Verwendung: Als Nahrungsergänzung während der normalen Trainingseinheiten konsumieren, mischen Sie 1 Teelöffel in 227 ml Wasser oder Fruchtsaft.

Daten der Beilage 
Größe des Pakets: 1 kg
Größe der Portion: 1 Cuacharada (5 g)
Medien-serving   
Creatinmonohydrat Creapture 5 g

Es enthält 100 % Creatinmonohydrat Creapure ™ pure Mikronisierte.

Opiniones de Creatine Micronizada - 1 Kg Creapure

Elliot 2016-02-07 23:03:11
Como se debe hacer la fase de carga????
Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2016-02-08 07:44:32
hola elliot, dependiendo de tu peso corporal así sabremos con mas exactitud el tiempo y cantidad de carga de creatina micronizada, como base para individuos de 80kg, toma 20g al día, repartidas en tomas de 5g 4 veces al día tomadas 20min antes de las comidas, 1 o 2 tomas pueden ser añadidas a tu pre y post entreno, siempre que contengan azucares.
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Miguel Ángel 2014-10-12 12:38:06

Quería saber si los días libres de no entrenamiento debo hacer alguna toma de creatina.Ya que solo entreno de lunes a viernes.Mejor con agua o zumo y que cantidad.Un saludo gracias

Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team) 2014-10-12 12:38:06

hola miguel

si optas por hacer carga durante 5 a 10 dias, cosa que te recomiendo, deberas de tomarla todos los dias de este periodo sin importar los dias que no entrenes.

una vez termianda la fase de carga y empiezes por reducir a la mitad de lo que tomabas, esta fase de mantenimiento, solo debes de tomarla los dias de entreno, descansando los dias de no entreno.

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OMAR 2014-03-04 19:20:12

buenas tardes,entonces serian de 3 a 5 gramos diluidos en 200ml de agua antes de entrenar y otros 3 a 5 gramos después de entrenar?gracias

Edgar Morilla - MM Team 2014-03-04 19:20:12

Hola, efectivamente esas son las cantidades y momentos de mas eficacia para tomar la creatina, saludos.

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ROY 2014-01-20 01:32:38

Es necesario hacer las fases de carga? Y quisiera saber cuando beberla antes o después del ejercicio, es necesario hacer una pausa o se puede beber mes tras mes.

Edgar Morilla - MM Team 2014-01-20 01:32:38

Hola, segun los mas recientes estudios, no es necesario hacer fase de carga, en cuanto al mejor momento para seria dividir la dosis entre antes y despues de entrenar, siendo la dosis efectiva en torno a 3-5gr por toma. Un saludo.

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