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Creatine Monohydrate - 500g

Kreatin-Monohydrat von Scitec Nutrition in reinster Qualität in Pulver. Ideal zum Mischen mit Ihrem Lieblings-Protein-Shakes oder Getränk reich an Kohlenhydraten.

  • Geignet für:
    Geignet für:
    Plasmavolumisierer zur Steigerung der Zellexpansion !
  • Wie wird es genommen:
    Wie wird es genommen:
    Mit Wasseer, Saft oder Milch
  • Menge pro Einname:
    Menge pro Einname:
    Eine Dosis
  • Wie oft:
    Wie oft:
    Zwei Mal am Tag
  • Wann:
    Wann:
    Vor und/oder Nach dem Training
  • Usos
    Usos
    Evitar Catabolismo

CREATINE MONOHYDRATE von Scitec Nutrition

Ultrareines Kreatin-Monohydrat hoher Qualität 

Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die bei Wirbeltieren vorkommt. Ca. 95% des Kreatins befindet sich im Skelettmuskel. Diese Zellen können mehr Kreatin als das, was sie in der Regel aus der täglichen Ernährung erhalten und der Körper synthetisiert, speichern. Durch die Einnahme von Kreatin Ergänzungen in der Diät, behalten die Muskeln mehr Kreatin. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine minimale tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intensität Übungen wie Krafttraining und Herz-Kreislauf, verbessert.

Diese Aussagen sind von der Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen.

Empfohlene Anwendung: Als Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie mindestens 3 g täglich. Teilen Sie Ihr Körpergewicht (kg) zwischen 3. Dies ist die Menge an Creatin in Gramm den Sie bei der "Ladephase" (erste Woche der Anwendung) einnehmen sollten. Nach dieser Phase, reduzieren Sie es auf die Hälfte, als Wartungsmodus. Auf leeren Magen einnehmen, vor allem nach dem Training, zusammen mit einfachen Kohlenhydraten. Für eine bessere Auflösung, mit 400 ml Getränk pro 5 g Kreatin einnehmen.

Vermeiden Sie, mehr als 10 Gramm, verteilen Sie Ihre tägliche Dosis richtig.

Questions and answers
Los días de no entreno, se recomienda tomar 5gr acompañado de 5gr de aminoácidos?
2018-06-06 15:15:44 Álvaro Maldonado Gámez
Buenos dias , la creatina no hace falta que te la tomes pero los aminoacidos si se puede hacer una toma en ayunas. gracias un saludo
2018-06-07 09:52:54 Joel
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Es recomendable tomar pre-entreno 5gr de esta creatina más una cápsula de café que lleve 200 mg?
2018-02-12 20:04:58 Oscar Manresa
Buenos dias, si claro que le puedes meter la pastilla de cafeina, hay varias opciones para tomar de preentreno como la citrulina o la beta alanina , se puede tomar todo junto con la creatina y hacerte tu mismo un preentreno. gracias un saludo
2018-02-13 09:47:57 Joel
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¿se recomienda tomar 5g antes y otros 5g después del entrenamiento?
2018-01-15 23:45:16 StefanBocskor
Hola si puede tomar 5gr antes y 5gr despues o simplemente 10gr post entreno no vas a notar ninguna diferencia. Un saludo
2018-01-16 10:59:59 Beltran
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esta bien tomarla junto al Celular Volumizer antes de entrenar y tambien despues de entrenar?
2016-11-23 07:53:06 CRISTIAN TEODORESCU
Hola, no metería mas creatina ya que el celular ya lleva creatina. Si tiene mas duda y quiere mas información tiene un chat disponible en la web con asesores deportivos en directo. Un saludo.
2016-12-02 17:46:40 Beltran
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Esta creatina, está bien tomarla junto a un gainer? por ejemplo el colossus gigant?
2016-07-31 12:27:58 Juan Antonio Martín
hola juan antonio, creatina monohidrato es ideal tomarla junto a colossus gigant, ya que es rico en hidratos de carbono que te producirá de forma natural un pico de insulina que ayudara a la creatina a introducirse al interior de tus células musculares de forma mas eficaz, toma 5g de creatina junto a una toma de colossus preferiblemente nada mas acabar tu entrenamiento.
2016-08-01 18:37:13 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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