Creatine Monohydrate - 500g

CREATINE MONOHYDRATE von Scitec Nutrition

Ultrareines Kreatin-Monohydrat hoher Qualität 

Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die bei Wirbeltieren vorkommt. Ca. 95% des Kreatins befindet sich im Skelettmuskel. Diese Zellen können mehr Kreatin als das, was sie in der Regel aus der täglichen Ernährung erhalten und der Körper synthetisiert, speichern. Durch die Einnahme von Kreatin Ergänzungen in der Diät, behalten die Muskeln mehr Kreatin. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine minimale tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intensität Übungen wie Krafttraining und Herz-Kreislauf, verbessert.

Diese Aussagen sind von der Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen.

Empfohlene Anwendung: Als Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie mindestens 3 g täglich. Teilen Sie Ihr Körpergewicht (kg) zwischen 3. Dies ist die Menge an Creatin in Gramm den Sie bei der "Ladephase" (erste Woche der Anwendung) einnehmen sollten. Nach dieser Phase, reduzieren Sie es auf die Hälfte, als Wartungsmodus. Auf leeren Magen einnehmen, vor allem nach dem Training, zusammen mit einfachen Kohlenhydraten. Für eine bessere Auflösung, mit 400 ml Getränk pro 5 g Kreatin einnehmen.

Vermeiden Sie, mehr als 10 Gramm, verteilen Sie Ihre tägliche Dosis richtig.