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Creatina Creapure - 500gr

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Das Kreatin Creapure von Raw Physique wird aus dem besten Rohstoff Kreatin hergestellt.

  • Geignet für:
    Geignet für:
    Gewinn con Muskelmasse und Kraft Schnelle Energiezufuhr
  • Wie wird es genommen:
    Wie wird es genommen:
    In Flüssigkeit auflösen und mischen
  • Menge pro Einname:
    Menge pro Einname:
    Eine Dosis
  • Wie oft:
    Wie oft:
    Ein Mal am Tag
  • Wann:
    Wann:
    Vor dem Training
  • Usos
    Usos
    Energie Muskelmassegewinn


CREATINA CREAPURE

Die Kreatin Creapure® von Raw Physique hat zahlreiche Vorteile für alle Athleten, da höhere Konzentration von Kreatin in Muskeln die Leistung verbessert.

Die Wirkung von Kreatin-Supplementierung wurde bei Menschen mit verschiedenem Trainingszustand.und sportlichen Fähigkeiten untersucht, von Anfänger bis zu Spitzensportler. Kreatineinnahme verbesserte die Leistung bei einer Vielzahl von Sportarten.

Für Sportarten die Geschwindigkeit erfordern, wie Sprinten, Weitsprung, Schwimmen, Kajak / Rudern, und für intensives Krafttraining wie Bodybuilder, kann die Kreatin-Supplementierung signifikant die Leistung bei Maximalkraft und Ausdauer verbessern (5-15%), bei Intervalltraining im Maximalbereich (20,05%), die Energieproduktion bei Sprints (ca. 30%) und in der Ausbildung bei wiederholenden Sprints (15,5%).

Es gibt viele Mechanismen, die in der leistungssteigernde Wirkung von Kreatin-Supplementierung beteiligt sind:

  • Höhere Konzentrationen von Phosphokreatin, die während des Trainings als ATP Reserve dient.
  • Erhöht die Frequenz der Phosphokreatin Resynthese während und nach der Belastung durch ein höheres Maß an Kreatin.
  • Geringere Abnahme des pH der Muskeln während dem Trainings.
  • Höhere Ausbildungskapazitäten.
  • Erhöht Muskelmasse (absolute Macht).

Bei all diesen Grundsätzen wird die Einnahme von Creapure Creatine von Raw Physique, unabhängig von Niveau, Kapazität oder Sport Aktivitäten, empfohlen.

Empfohlene Anwendung: Als Nahrungsergänzungsmittel nehmen 5 Gramm Kreatin einmal täglich, 30 Minuten vor dem Training.

Questions and answers
Voy a empezar a suplementar mi dieta con creatina y bcaas+glutamina,como me tomo cada cosa,puedo tomarlos juntos? Entreno 5 días ala semana
2020-02-09 08:22:01 Diego
Hola los aminoácidos los tomaría intra entreno en 500 ml de agua se lo bebe mientras entrena. Creatina tomaría 1 cazo con la comida pree entreno y otro post entreno. Un saludo
2020-02-11 12:24:38 Jose
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En días que no se entrena, se debería tomar? también tomo BCAA 5gr los días que no entreno.
2018-05-01 09:32:03 Álvaro Maldonado Gámez
Hola si entrena entre mínimo de 4 días no haría falta tomarla los días de descanso. Un saludo
2018-05-02 10:33:05 Beltran
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