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Creatine Powder von Optimum Nutrition Mehr Energie und Muskelmasse! Jede Dosis von Creatin Powder setzt sich aus 5000 mg Creatin Monohydrat zusammen.

  • VegetarianVegetarian
  • Geignet für:
    Geignet für:
    Höhere Leistung und Ausdauer
  • Wie wird es genommen:
    Wie wird es genommen:
    In Flüssigkeit auflösen und mischen
  • Menge pro Einname:
    Menge pro Einname:
    Eine Dosis
  • Wie oft:
    Wie oft:
    Ein bis Zwei Mal am Tag
  • Wann:
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    Vor und/oder Nach dem Training
  • Usos
    Usos
    Leistungssteigerung

Creatine Powder voOptimum Nutrition

Mehr Energie und Muskelmasse!

Jede Dosis von Creatin Powder setzt sich aus 5000 mg Creatin Monohydrat zusammen. Optimum Nutrition bietet Ihnen ein super pures Creatin, ohne Geschmack und Geruch, das mit Wasser, Saft oder Ihrem Lieblingsgetränk ohne Probleme gemischt werden kann.

Eigenschaften von Creatine Powder von ON

  • gibt mehr Energie während der Trainingseinheiten
  • steigert die Muskelkraft
  • beschleunigt die Erholungsphasen
  • fördert einen schnelleren Nährstoffzufuhr
  • verbessert Ihre sportliche Leistung 

Empfohlene Anwendung: In den ersten 4 bis 5 Tagen konsumieren Sie 20 bis 25 Gramm des Produktes pro Tag. Danach nehmen Sie 5 bis 7 Gramm Creatine Powder pro Tag ein. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, mischen Sie Creatine Powder mit 150 ml Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk (das Getränk darf weder sauer noch koffeinhaltig sein).

Nährwertinformation:

Dosis: 5 Gramm (ein Messlöffel)
Creatin Monohydrat pro Dosis: 5 Gramm

 

Questions and answers
buenas tardes mi pregunta es cuando me tengo que tomar la creatina ya que mientras entreno tomo vitargo y durante cuanto tiempo la puedo tomar gracias
2018-07-07 22:10:39 matias
Buenos dias, te la puedes tomar antes o despues de entrenar, el tiempo para tomarla unos 2 meses y luego hacer un descanso de 1 mes. gracias un saludo
2018-07-09 09:50:16 Joel
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¿Cómo debo combinarla con la glutamina y los aminoacidos?
2016-03-28 20:34:50 Manuel García
hola manuel, la creatina es el suplemento ergogenico mas potente y efectivo que existe hasta el momento, toma tu glutamina por la mañana en ayunas nada mas levantarte, tus bcaa deberas tomarlo durante tu entrenamiento disueltos en agua o bebida pereintreno que estés tomando, la creatina deberas de tomarla nada mas finalizar junto a tu proteína de suero, siempre acompañada de una fuente de carbohidratos de indice glucemico alto.
2016-03-29 10:56:15 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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Hola, se debe de tomar en ayunas? yo entreno a las 8 de la mañana por tanto desayuno y me voy a entrenar, y los fines de semana que no voy al gym he de tomarla? un saludo gracias.

2015-01-12 06:46:36 Samuel

hola samuel, en tu caso que entrenas temprano, debes de tomar tu dosis de creatina nada mas terminar de entrenar junto a tu bebida de suero y los dias de no entreno una dosis antes de tu desayuno.

2015-01-12 06:46:36 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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Hola, se debe de tomar en ayunas? yo entreno a las 8 de la mañana por tanto desayuno y me voy a entrenar, y los fines de semana que no voy al gym he de tomarla? un saludo gracias.

2015-01-12 06:46:20 Samuel

Hola, en tu caso tomalo en ayunas junto con bastante agua, desayuna, entrena y toma otra dosis despues de entrenar, saludos.

2015-01-12 06:46:20 Edgar Morilla - MM Team
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Buenas tardes, soy nuevo en esto de la creatina, ¿como debo tomarlo? ¿que cantidad? ¿puedo combinarlo con Optimum Serious Mass? gracias y un saludo

2014-08-11 17:45:35 David

Hola, una dosis de 5gr antes y despues de entrenar es la dosis efectiva y consensuada. Si, puedes conbinarlo con Serious Mass, saludos.

2014-08-11 17:45:35 Edgar Morilla - MM Team
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